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常见保健食品有哪些

2020-05-14 23:23澳门皇家免费网站 人已围观

简介随着现代生活节奏的加快,我们的生活和饮食习惯也发生了改变,以至于亚健康一族越来越壮大。所以越来越多的人更加注重养生,尤其是中老年人,健康养生已经成了他们日常关注的...

  随着现代生活节奏的加快,我们的生活和饮食习惯也发生了改变,以至于亚健康一族越来越壮大。所以越来越多的人更加注重养生,尤其是中老年人,健康养生已经成了他们日常关注的话题之一。那么我们常见的品健食品有哪些呢?除了保健品之外,日常饮食当中也有一些安全健康的保健食物。

  1.大蒜众所周知,大蒜是一种日常调味剂,其实大蒜还能预防疾病。它的抗菌效果特别好,能杀死身体的致病微生物,常吃大蒜还有防癌的作用。大蒜含有一种挥发油,能够促进毛发的生长,脱发的人吃大蒜有利于头发生长。大蒜所含的维生素和矿物质,还能够预防血管老化,增强免疫力。同时,还能缓解疲劳、预防感冒。

  2.原珍向天果原珍向天果是一颗纯天然野生的植物果子,营养价值含量很高,并且蛋白质、维生素与矿物质含量极为丰富。它不仅能够预防和治疗糖尿病、高血压和高血脂等症,还能促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,还能预防亚健康的产生。另外原珍向天果还能促进胃肠道的消化,将毒素排出体外,并帮助肝脏排毒,调节身体的整体机能,并具有保肝护肝、护肤美容、镇静安眠、保健养生之效。

  3.植物大豆大豆在我国已经有5000多年历史了,算是常见的健品食品,作为早餐的常客,它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,能够增强人体的免疫功能,增强记忆力。黄豆中的卵磷脂还能除掉血管壁上的胆固醇和肝脏内的脂肪,防治心血管疾病和脂肪肝。经常吃豆制品,豆制品中含有的可溶性纤维可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。大豆中的维生素E,还能抑制皮肤的衰老,还能防止色素沉着、缓解色斑的产生。此外,大豆中的制胰酶和皂苷对糖尿病和高血脂有治疗作用。

  4.其他蔬菜蔬菜含有大量的水分、人体所需的维生素和矿物质,能够增加抗损伤能力,保持皮肤弹性和水分。适当地吃蔬菜能够维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皱纹。

Tags: 健康保健品 

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